KESKISEN TARU
Moikka, mä oon Taru, koulutettu hieroja ja personal trainer.
Mun tausta on vahvasti salitreenaamisessa ja voimaharjoittelussa, erityisesti voimanoston parissa. Uskon perusasioihin: hyvään tekniikkaan, vapaisiin painoihin ja siihen, että kehoa saa haastaa
jokaisen omalla tasolla.
Työskentelyssä mulle on tärkeää yksilöllisyys, selkeys ja se, että asiakas oikeasti ymmärtää mitä tekee. Haluan auttaa sua rakentamaan vahvemman ja toimivamman kehon, joka kestää arjessa.
Asiakkaina mulla käy kaiken tasoisia treenaajia ihan aloittelijoista kokeneempiin, kuntoutujista aktiiviliikkujiin.
Jokainen saa tulla sellaisena kuin on.
Mun tavoite on yksinkertainen:
että sä tunnet olosi vahvemmaksi, varmemmaksi ja enemmän omaksi itseksesi omassa kehossasi.
PALVELUT
Ryhmäliikunta
reenaa porukassa - mutta omalla tasollasi
Järjestän myös viikoittain toistuvia ryhmäliikuntatunteja, joihin voit osallistua kertamaksulla. Jumpat eivät toki noudata perinteistä ryhmäliikuntatunnin kaavaa.
Olen "punttijunttina" halunnut tuoda perinteistä salitreenaamisen tyyliä ja kulttuuria ryhmäliikuntamuotoon. Tähän tyyliin ovat sekä ryhmäliikuntaa karsastavat että yksin treenaamista inhoavat tykästyneet. Treenataan siis lihaskuntoa porukassa! Mä käyn jumpan aluksi treenin liikkeet läpi (ja annan tarvittaessa variaatiot niille), kerron tehtävät sarjat ja toisto määrät, seuraan treenaajien tekniikoita ja korjaan tarvittaessa.
Samoille jumpille on siis mahtunut niin aktiiviurheilijoita, aloittelijoita kuin vammoista kuntoutuvia ja kärsiviä sekä eri ikäisiä treenajia. Isoin ikähaarukka on tainnut olla 50 vuotta.
Koulutettu hieroja
Lempeästi luja, juuri sinulle
Valmistuin Kuortaneen urheiluopistolta koulutetuksi hierojaksi vuonna 2020. Hallitsen siis klassisen hieronnan ja urheiluhieronnan, mutta en erittele käsittelyssä näitä tyylejä. Käytän osaamistani aina asiakaskohtaisesti ja tilanteen vaatimalla tavalla.
Kouluttaudun parasta aikaa DN- terapeutiksi eli Kuivaneulaus- terapeutiksi. Kuivaneulaus on länsimainen versio akupunktiosta. Teen siis tällä hetkellä neulausta aina niihin osa-alueisiin ja tavoilla, jotka olen jo koulutuksessa käynyt läpi. Kuivaneulaus on lisäpalvelu hieronnan yhteydessä.
Olen hierojana otteiltani napakka, juurisyitä etsivä, asiakasta kuunteleva, mutta lempeästi luja.
Pajat & kurssit
Varmuutta tekemiseen, askel kerrallaan
Haluan tarjota pajoilla ja kursseilla ihmisille mahdollisuuden päästä omalla tasollaan ja matalalla kynnyksellä harjoittelemaan treenaamista vapailla painoilla. Näitä ovat esimerkiksi Tekniikkapajat ja Punttipaja. Lisäksi pidän kursseja ja pajoja, joissa ihmiset pääsevät kehittämään oman kehon liikkuvuutta ja opettelemaan kehonhuoltoa monipuolisesti.
Pajojen ja kurssien ajankohdissa pyrin huomioimaan mahdollisimman monien ihmisten elämäntyylit ja rytmit. Entisenä vuorotyöläisenä tiedän, kuinka haastavaa on järjestää aikaa erilaisille kursseille ja pajoille.
Lisäksi pyrin pitämään ryhmäkoot pieninä. Näin pystyn huomioimaan ja keskittymään jokaiseen osallistujaa kunnolla ilman kiireen tuntua.
Personal trainer
Rakenna voimaa, joka kantaa arjessa
Opiskelin hieroja koulutuksen yhteydessä personal traineriksi. Se tuntui luonnolliselta valinnalta, koska oma lajitausta ja kiinnostukset liikunnan saralla ovat painottuneet salitreenaamiseen ja pulttien nosteluun. Rakkain näistä on Voimanosto, jonka parissa kilpailin SM-tasolla. Näiden ansiosta olen saanut tavallisessa arjessa huomata vahvan ja toimivan kehon merkityksen. Siksi itselle asiakastyössä tärkeää opettaa treenaamaan vapailla painoilla ja kannustaa rohkeasti haastamaan itseään voimaharjoittelun parissa.
Lihaskunnon ja voimaharjoittelun merkitys korostuu niin paino pudotuksessa, kuntoutuksessa, ikääntyessä kuin minkä tahansa lajin tukevana harjoitteluna. Näiden tärkeyttä ei voi ohittaa.
Tarjoan pidemmän ajan valmennuksia, mutta sen lisäksi voit palkata mut personal traineriksi vain tunniksi kerrallaan. Tunnin aikana ehtii hyvin opettamaan yksittäisen liikkeen (esim. kyykyn) tekniikkaa henkilökohtaisesti.
ASIAKKAIDEN
PALAUTTEITA
Niitä aivan aitoja ja oikeita kommentteja